جنس بدنه: آلومینیوم 7075 (مقاوم و سبک) طول قابل تنظیم: 65 تا 135 سانتی‌متر سیستم قفل: قفل کلیپسی محکم دسته ارگونومیک: ساخته شده از EVA یا فوم نرم کف‌پوش‌های متنوع: لاستیکی و کاربنی، مناسب برای سطوح مختلف گل برف قابل تعویض: برای ...
WhatsApp: +86 18221755073
روی زمین قرار بگیرید، به صورتی که کف دست‌ها زیر شانه‌ها و زانوها و ساق پا روی زمین باشند. در صورت امکان و توانایی بدنی روی پنجه پاها قرار گرفته و بدن را در یک راستا قرار دهید.
WhatsApp: +86 18221755073
زانوها را به آرامی خم کنید. طناب را از مچ چرخانده و با عبور طناب از روی سر، یک قوس نرم بزنید. یک پرش کوتاه داشته باشید تا از فشار وارده بر زانوها و قوزک پا بکاهید.
WhatsApp: +86 18221755073
هنگامی‌که شما یک پد اسکات را بر روی هالتر خود می‌بندید و شروع به اسکات زدن می‌کنید خواهید دید که احساس رضایت و نرمی این پد کمک به سزایی در کاستن فشار بر روی شانه‌های شما دارد و همین مسئله ...
WhatsApp: +86 18221755073
تجهیزات ورزشی پارکی، تنوع زیادی دارند و کارایی هر یک از آنها متفاوت است. ... تقویت اندام‌های مختلفی از بدن به خصوص پاها می‌شود و به تقویت زانوها و مفاصل ران کمک می‌کند. ... پدال های دوچرخه هم بر ...
WhatsApp: +86 18221755073
سپس زانوها را خم کرده و به حالت نشسته درآیید، در حالی که دست‌ها همچنان بندها را محکم نگه داشته‌اند. ... استفاده از بندهای مقاومتی و تمرکز بر تعادل و قدرت بدن، به طور جامع بر روی عضلات مختلف بدن ...
WhatsApp: +86 18221755073
بر روی زمین دراز بکشید، زانوها را خم کنید و پاها را بر روی زمین نگه دارید. سپس به آرامی باسن را بالا ببرید و به مدت 10 ثانیه نگه دارید.
WhatsApp: +86 18221755073
نام محصول: کوله حمله 15 لیتری KAKUN با کیف کمری ظرفیت: 15 لیتر جنس: پارچه ضدآب ابعاد: 43x24x15 سانتی‌متر وزن: سبک و مناسب برای حمل آسان جیب‌ها: دارای یک جیب بزرگ در جلو کیف برای دسترسی سریع به وسایل سوت ایمنی: نصب شده بر روی یراق ...
WhatsApp: +86 18221755073
تمرینات آئروبیک در آب که فشار کمتری بر زانوها اعمال می‌کند و عضلات را تقویت می‌کند. پیاده‌روی در آب: پیاده‌روی در آب، باعث تقویت عضلات و بهبود استقامت زانوها می‌شود، همچنین باعث کاهش فشار ...
WhatsApp: +86 18221755073
نام محصول: کوله حمله 15 لیتری KAKUN با کیف کمری ظرفیت: 15 لیتر جنس: پارچه ضدآب ابعاد: 43x24x15 سانتی‌متر وزن: سبک و مناسب برای حمل آسان جیب‌ها: دارای یک جیب بزرگ در جلو کیف برای دسترسی سریع به وسایل سوت ایمنی: نصب شده بر روی یراق ...
WhatsApp: +86 18221755073
1363/8/23 انتقال مرحله دوم تجهیزات از تهران به رودبارک ... قابلیت تاشو: برای حمل و نقل آسان; نوار دستی قابل تنظیم: برای تناسب بهتر با دست ... دارای پارچه ضد خش بر روی زانوها; سبک وزن: 270 گرم ...
WhatsApp: +86 18221755073
شاید ذهن کمالگرا فکر کند که برای نتیجه گرفتن از تمرین به لوازم ورزشی، دستگاه یا تجهیزات خاصی نیاز است اما کاملا غلط است. ورزش بدون وسیله با تکیه بر ... اکنون چند ورزش که شما به صورت آسان و مؤثر ...
WhatsApp: +86 18221755073
در حالی که فواید ورزش همواره بر خطرات آن بیشتر است، افرادی که پاهای کمانی دارند، در صورت انجام فعالیت‌های با ضربه زیاد که فشار بیش از حد بر روی زانوها (و همچنین باسن و مچ پا) وارد می‌کند، در ...
WhatsApp: +86 18221755073
ورزشهایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و یوگا از جمله گزینه‌های مناسب هستند. برنامه‌ریزی منظم و تمرین با حداقل ضربه و فشار بر زانوها، می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت زانوها کمک کند.
WhatsApp: +86 18221755073
با ایجاد فشار ملایم بر روی زانوها، این ابزار به کاهش فشار مفصلی کمک کرده و ورزشکار را در برابر مخاطرات مرتبط با زانو محافظت می‌کند. توان و کارایی ورزشی با استفاده از زانوبند بهبود می‌یابد.
WhatsApp: +86 18221755073
بهترین حرکات ورزشی روزانه شامل پیاده روی تند، دویدن آهسته، طناب زنی، شنا، راه رفتن روی تردمیل و…است. برای آنکه بهترین نتیجه را از ورزش بگیرید باید حتما شروع کنید و در این مسیر صبر و تداوم داشته باشید.
WhatsApp: +86 18221755073
در تمام طول مدت تمرین باید بر روی حرکت سر و گردن خود کنترل کامل داشته باشید. برای خرید انواع تسمه گردن و سایر تجهیزات تناسب اندام و محصولات کراسفیت به وبسایت ورزشی تک رزم مراجعه نمایید.
WhatsApp: +86 18221755073
قابلیت تاشو: برای حمل و نقل آسان; نوار دستی قابل تنظیم: برای تناسب بهتر با دست; کوهنوردی: حفظ تعادل در مسیرهای صخره‌ای و شیب‌دار; پیاده‌روی در طبیعت: کاهش فشار بر روی زانوها و مفاصل
WhatsApp: +86 18221755073
عصا یا باتوم کوهنوردی یکی از تجهیزات مهم و ضروری برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی و پیاده‌روی‌های طولانی است. این ابزار ساده اما موثر می‌تواند به بهبود تعادل شما در مسیرهای دشوار کمک کرده و فشار وارده بر روی پاها و زانوها ...
WhatsApp: +86 18221755073
روی زانوها بشینید و تشک پازل را در مقابل خود قرار دهید. توپ اسلم را با هر دو دست خود بگیرید، پشت خود را صاف کنید و آن را بالای سر خود ببرید. سپس به صورت پویا توپ اسلم را روی تشک جلوی خود پرتاب کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
دستگاه های بدنسازی باشگاهی مجموعه‌ای از تجهیزات ورزشی هستند که ... این دستگاه بر روی کل بدن کار می‌کند و با نشستن روی صندلی و قرار دادن پاها در پدال‌ها و سفت کردن تسمه‌های اطراف پا مورد ...
WhatsApp: +86 18221755073
دلایل رایج بسیاری برای زانودرد وجود دارند، ولی یک پژوهش در سال ۲۰۱۵ نشان داد بیشتر این دلایل با شرایط کاری یا آسیب‌دیدگی‌های قبلی مرتبط هستند. پژوهش‌گران بر این باورند که اگرچه دلایل گوناگونی منجر به آرتروز زانو می‌شوند، ولی دو دلیل بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند: آرتروز مرتبط با شرایط کاری و آرتروزی که ناشی از آسیب‌دیدگی‌های قبلی زانو است. در صورتی...
WhatsApp: +86 18221755073
راهنمای کامل خرید تردمیل باشگاهی. تردمیل دستگاهی ورزشی است که برای در جا راه رفتن، دویدن آهسته و دویدن استفاده می‌شود و در دو مدل تردمیل باشگاهی و خانگی عرضه می شود. در واقع تردمیل شبیه ساز پیاده روی می‌باشد.
WhatsApp: +86 18221755073
۱۴ حرکت ورزشی آسان که در تخت می‌توانید انجام دهید ۱۴ حرکت ورزشی آسان که در تخت می‌توانید انجام دهید ... در ابتدا زانوها یا انگشتان پا و دست خود را روی تخت قرار دهید. ... تجهیزات ورزشی.
WhatsApp: +86 18221755073
انجام حرکات ورزشی بر روی سطوح ناپایدار موجب تقویت عضلات پایدار کوچک می‌شود. در حالی که اگر همین حرکات را روی زمین هموار انجام دهید، عمده تمرکز تاثیرگذاری آن، بر روی گروه عضلات اصلی خواهد بود.
WhatsApp: +86 18221755073
برای انحام دادن این تمرین ورزشی حتما باید زیر نظر یک مربی اموزش ببینید و با گذاشتن یک وزنه و هالتر روی قسمت بالای کتف، نشستن بر روی زانوها را تا خم شدن در زاویه 90 درجه ادامه دهید.
WhatsApp: +86 18221755073
امروزه بتل روپ به یکی از محبوب‌ترین وسایل ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی تبدیل شده است. بتل روپ در واقع یکی از ورزش‌های آمادگی جسمانی ارتش است که ساختار بسیار ساده‌ای داشته و متشکل از یک طناب ضخیم بلند و یک قلاب ...
WhatsApp: +86 18221755073
به علاوه، مهمترین نکته این است که حرکت پرس پا فشاری بر روی ستون فقرات نیازی به وجود نمی‌آورد؛ بنابراین، مشکلات کمر را تشدید نمی‌کند. ... این عضلات در جلوی ران و روی زانوها قرار دارند و وظیفه ...
WhatsApp: +86 18221755073
کنترل وزن: هر یک کیلو اضافه وزن، فشار چهار برابری بر زانو ها اعمال می‌کند؛ بنابراین، حفظ وزن مناسب بدنی می‌تواند فشار اضافی بر زانوها را کاهش داده و از زانو درد در طول کوهنوردی جلوگیری کند.
WhatsApp: +86 18221755073
هدف: برای بهبود دامنه حرکت زانوها و نیز تقویت تمام ماهیچه های اطراف زانوها. مراحل: مچ پا را روی هم قرار دهید، در حالی که با رانتان تماس پیدا کنند. 10 تا 30 ثانیه نگه دارید.
WhatsApp: +86 18221755073
مناسب‌ترین حرکت ورزشی برای زانو درد و کمر درد شامل موارد زیر است: تمرین کشش عضله چهارسر؛ بهترین تمرین برای کاهش سفتی. در ابتدا به سمت پشت دراز بکشید.
WhatsApp: +86 18221755073
دست‌هایتان را بر روی باسن یا رو به جلو قرار دهید تا حفظ تعادل آسان‌تر شود. ... حرکت فشردن بالش؛ ورزشی آسان برای درد زانو ... با فشردن بالش در میان زانوها و اعمال فشار در سطح مناسب، می‌توان به ...
WhatsApp: +86 18221755073
کش بدنسازی یکی از تجهیزات ورزشی موثر و مفید برای زیبایی اندام و بهبود عضلات بدن است. ... برای تمرینات بازتوانی نیز مفید باشد؛ چرا که کش بدنسازی میزان فشار بر روی مفاصل را کاهش می‌دهد و امکان ...
WhatsApp: +86 18221755073
پس خرید تجهیزات ورزشی به شما در این زمینه بسیار کمک می کند. پرس پشت بازو خوابیده. برای انجام این تمرین به پشت بر روی نیمکت خوابیده و با آوردن هالتر بر روی سینه آنرا به سمت بالا ببرید. ممکن است ...
WhatsApp: +86 18221755073